更年期女性银屑病如何保健

　　更年期女性牛皮癣如何保健？湖北牛皮癣医院医师介绍：更年期女性牛皮癣患者可出现一系列的生理和心理方面的变化，严重者会影响身心健康。因此每个到了更年期的女性牛皮癣患者都要注意加强自我保健，以达到顺畅的度过这一时期。

　　【饮食营养搭配也是必不可少】

　　对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的牛皮癣患者，要适当选择富含B族维生素的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶等食物。

　　【要保持乐观、愉快的情绪】

　　湖北最好牛皮癣医院医师指出，女性牛皮癣患者应积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能。这对牛皮癣患者提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。

　　【适当的加强身体锻炼】

　　跳绳，会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。长跑，长跑能产生大量的儿茶酚胺物质，能够提高牛皮癣患者对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加。

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