老年牛皮癣患者怎样补钙？

 　另外，老年患者不要过分依赖用药物去补充身体中所缺少的钙元素，因为食物补钙比药物补钙要更安全，不会引起血钙过量。老年牛皮癣患者天天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、黄豆、青豆、豆腐等含钙丰富的食物。此外，晒太阳和户外运动非常有利于钙的吸收和利用，同时还可以增强老年牛皮癣患者的体质，提高抵抗力。

　　钙是人体中的重要营养元素，我们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。随着年龄的增长，老年人的骨骼发育逐渐趋近于脆性话，老龄化。长期缺钙，容易引起骨质疏松，这也是老年人容易受伤而且受伤后不易康复的原因，那么老年牛皮癣患者应当怎样进行钙质的补充呢？

　　补钙虽然非常重要，但是只依靠补钙来治愈骨质的疏松是办不到的，因为这是人体衰老的必然表现。而且老年患者在补钙时也应注意适量，通常60岁以上的老年人，身体每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不仅不能变成骨骼起不到效果，反而会引起许多并发症，对老年牛皮癣患者的身体健康造成一定的危害。