成都银康银屑病医院
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冬季鱼鳞病患者怎样防寒?

编辑:成都银康银屑病医院

 冬季鱼鳞病患者怎样防寒?众所周知,冬季是鱼鳞病的高发期,那作为鱼鳞病患者应怎样做才能让自己的鱼鳞病不复发呢?下面济南天仁鱼鳞病治疗中心医师就为大家作如下介绍:
  养成早睡的习惯。冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张人们要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。
  可多做一下脚部按摩,保持脚部清洁干燥。每天坚持用温热水洗脚时,按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
  冬季饮食忌粘硬生冷,要适当的多喝粥。营养学上提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等比较适宜。
  多通风,保持室内空气清新,冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,人们应注意常开门窗通风换气,以保持空气清新。
  要多运运,多出汗。因为冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。
  每天要多饮水,冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不少于2000~3000毫升。